top of page
587A0583.jpg

Metime – vaše cesta

ke zdravému a silnému tělu

meetime studio

Vítejte v pilates reformer studiu – Metime, v Berouně. Naše studio nabízí profesionální vedení, moderní reformer stroje a individuální přístup, který vás posune blíž k vašim cílům.


Reformer je speciální cvičební pomůcka, která využívá pružiny a posiluje tělo s důrazem na stabilitu a správné držení těla. Je vhodný pro široké spektrum lidí. Pilates reformer buduje vaši flexibilitu, celkovou rovnováhu a sílu, nebo i bývá součástí fyzioterapeutických programů.


Přijďte a objevte, jak vám reformer může pomoci na vaší cestě ke zdraví.

587A0403.jpg
Teachers

INSTRUKTOŘI

Naši instruktoři jsou srdcem Metime. Každý z nich přináší odborné znalosti, osobní přístup a vášeň pro zdravé cvičení. Seznamte se s našimi lektory, kteří vás provedou cestou k vašemu optimálnímu zdraví a  rovnováze. Každá lektorka je jedinečná, a právě proto se každá lekce pod jejím vedením stává jedinečným zážitkem.
Terka

Tereza Rojtová (Terka)

Jsem holka, která miluje sport, tanec a hudbu. Od malička se věnuji různým tanečním stylům, což se výrazně promítá do stylu mých lekcí – jsou plynulé, ženské a inspirované baletem a flow pohybem.
Reformer je pro mě nástroj, který propojuje lehkost pohybu se silou, stabilitou a krásným
držením těla. Ve svých lekcích se zaměřuji na posílení a zpevnění celého těla, ale také na
vědomé vnímání vlastního pohybu.

 

Lekce jsou vhodné i pro úplné začátečníky. Vše vysvětluji krok za krokem a tempo přizpůsobuji tak, aby sis pohyb užila, cítila se dobře ve svém těle a zároveň viděla i cítila výsledky.

​

„When movement becomes art.“

587A0102.jpg

Tereza Kalousková (Tea)

Na pilates reformer vás naučím vědomě ovládat své tělo, aktivovat hluboký stabilizační systém a plynule dýchat, což vede k větší stabilitě a zároveň flexibilitě vašeho těla.
Díky zranění nohy, mě to přivedlo na cestu svobody pohybu a dlouhověkosti. Tyto hodnoty nabízím každému bez rozdílu, kdo hledá cestu k vitalitě.


Skrze metodu "Kaizen" vás učím laskavě budovat zdravější každodenní návyky i mimo "studio".
Svůj přístup doplňuji o vědomosti celostní péče MBK - detoxikace a harmonizace těla pomocí bylin a péče o kůži.
Nabízím komplexní cestu k vaší kondici s laskavostí a důvěrou ve vaše vlastní tempo.
 

"Pohyb je pro mě kultivací těla i mysli. Tam, kde to proudí, je život."

587A0321.jpg

LEKCE

Naše rozmanité lekce pilates reformer jsou navrženy tak, aby vyhovovaly vašim potřebám – od začátečníků po pokročilé. V Metime si vybere každý. Nabízíme lekce pro muže i ženy, pro mládež i seniory, ať už začínáte nebo jste pokročilí. Jsou možné jak skupinové, tak i individuální tréninky.

​

Díky profesionálním lektorům u nás v Metime vám reformer přinese tyto benefity:

​

  • posílení hlubokých svalů

  • zlepšení držení těla

  • zvýšení flexibility a rovnováhy 

  • bezpečné zotavení po zraněních

 

Začněte svou cestu ke zdraví a síle zdravým cvičením na pilates reformer. V rozvrhu naleznete několik typů lekcí:

​

​

Lekce
pilates

SKUPINOVÁ LEKCE

​

50 min / 550 Kč

​

pilates

INDIVIDUÁLNÍ LEKCE

​

50 min / 1 400 Kč

​

pilatespose3.jpg

PÁROVÁ LEKCE

​

50 min / 1 800 Kč

​

pilatespose1.jpg

HAPPYHOUR​​

​​

50 min / 480 Kč​

Kontraindikace

​Níže najdete odkaz do našeho rezervačního systému, kde si můžete vybrat a zarezervovat lekci. 

Bezplatné zrušení rezervace je možné nejpozději 12hodin před plánovanou lekcí přes odkaz, který jste obdrželi do e-mailu.

Rezervaci můžete udělat 3hodiny před začátkem lekce. Po té zavolejte na tel. uvedený v kontaktech. Pro rezervaci Vaší lekce budete přesměrování do systému Reservanto. Platba probíhá přes platební bránu.

 

Prosíme o nahlášení zdravotních omezení před lekcí. Vaše bezpečí je prioritou, cvičení probíhá na vlastní zodpovědnost.

​

 

​

​

 

​

Kontraindikace

​

Hlavní kontraindikace a rizika:

Akutní zranění a stavy: Nedávné operace, zlomeniny, natržené vazy nebo svaly.

Problémy s páteří: Akutní výhřezy plotének, těžká osteoporóza.

Těhotenství: 1 trimestr ne, 2 a 3 trimestr se doporučuje pouze pokud žena již dříve pilates cvičila - je nutná úprava cviků.

Srdeční a kardiovaskulární onemocnění: Vysoký krevní tlak nebo jiné srdeční problémy.

Cervikální spondylóza: Problémy s krční páteří.

​​

rezervace

​

​

webdesign by VIBE Studio

Contact
bottom of page