Vítejte v pilates reformer studiu – Metime, v Berouně. Naše studio nabízí profesionální vedení, moderní reformer stroje a individuální přístup, který vás posune blíž k vašim cílům.
Reformer je speciální cvičební pomůcka, která využívá pružiny a posiluje tělo s důrazem na stabilitu a správné držení těla. Je vhodný pro široké spektrum lidí. Pilates reformer buduje vaši flexibilitu, celkovou rovnováhu a sílu, nebo i bývá součástí fyzioterapeutických programů.
Přijďte a objevte, jak vám reformer může pomoci na vaší cestě ke zdraví.
INSTRUKTOŘI
Naši instruktoři jsou srdcem Metime. Každý z nich přináší odborné znalosti, osobní přístup a vášeň pro zdravé cvičení. Seznamte se s našimi lektory, kteří vás provedou cestou k vašemu optimálnímu zdraví a rovnováze. Každá lektorka je jedinečná, a právě proto se každá lekce pod jejím vedením stává jedinečným zážitkem.
Dagmar Janovská
Nikdy jsem nebyla člověk, který by dokázal jen sedět. Od zimních sportů po letní, přes lásku mého života–tanec.
Po narození mých dvou dětí jsem ale poznala, jak moc se může tělo změnit. Trápily mě bolesti zad, kyčlí, oslabené pánevní dno. Tehdy jsem objevila pilates reformer. Nehledala jsem dokonalou postavu, ale cestu, jak se znovu cítit dobře ve svém těle.
Postupně bolesti mizely, tělo sílilo a já si uvědomila, že jsem našla něco, co skutečně funguje. To, co pomohlo mně, jsem chtěla dopřát i ostatním.
Proto jsem se rozhodla stát certifikovanou lektorkou Pilates, Pilates Reformer a své znalosti a zkušenosti s láskou předávat dál. Vybudovala jsem MeTime pro všechny, bez výjimky, pro každého, kdo chce o své tělo pečovat s respektem a vědomým kontrolovaným pohybem.
Věřím, že zdravé a funkční tělo není jen otázkou věku.
Matěj Šveňha
Pohyb je součástí mého života už řadu let. Před téměř deseti lety jsem dokončil kurz trenéra fitness a kulturistiky a od té doby se pohybu a tréninku věnuji nejen sám pro sebe, ale také jako trenér.
Vždy pro mě bylo důležité být pro ostatní oporou zda cvičí správně, porozumět vlastnímu tělu a najít cestu, jak dosáhnout výsledků, které si sami stanovili. Věřím, že správný pohyb není jen o tom, kolik člověk zvedne nebo kolik opakování zvládne. Stejně důležité je vědět, proč daný cvik děláme a jak při něm své tělo správně používat.
V poslední době jsem objevil kouzlo Pilates Reformeru. Zaujalo mě především to, jak propojuje sílu s kontrolou pohybu, správným držením těla a aktivací hlubokého stabilizačního systému.
Právě schopnost své tělo správně ovládat je pro mě jedním z nejdůležitějších základů pohybu.
A přesně to bych chtěl předávat i svým klientům – aby z lekce neodcházeli jen s pocitem, že si dobře zacvičili, ale také s lepším pochopením svého těla a pohybu.
LEKCE
Naše rozmanité lekce pilates reformer jsou navrženy tak, aby vyhovovaly vašim potřebám – od začátečníků po pokročilé. V Metime si vybere každý. Nabízíme lekce pro muže i ženy, pro mládež i seniory, ať už začínáte nebo jste pokročilí. Jsou možné jak skupinové, tak i individuální tréninky.
Díky profesionálním lektorům u nás v Metime vám reformer přinese tyto benefity:
-
posílení hlubokých svalů
-
zlepšení držení těla
-
zvýšení flexibility a rovnováhy
-
bezpečné zotavení po zraněních
Začněte svou cestu ke zdraví a síle zdravým cvičením na pilates reformer. V rozvrhu naleznete několik typů lekcí:
SKUPINOVÁ LEKCE
50 min / 550 Kč
INDIVIDUÁLNÍ LEKCE
50 min / 1 400 Kč
PÁROVÁ LEKCE
50 min / 1 800 Kč
HAPPYHOUR
50 min / 480 Kč
Níže najdete odkaz do našeho rezervačního systému, kde si můžete vybrat a zarezervovat lekci.
Bezplatné zrušení rezervace je možné nejpozději 12hodin před plánovanou lekcí přes odkaz, který jste obdrželi do e-mailu.
Rezervaci můžete udělat 3hodiny před začátkem lekce. Po té zavolejte na tel. uvedený v kontaktech. Pro rezervaci Vaší lekce budete přesměrování do systému Reservanto. Platba probíhá přes platební bránu.
Prosíme o nahlášení zdravotních omezení před lekcí. Vaše bezpečí je prioritou, cvičení probíhá na vlastní zodpovědnost.
Kontraindikace
Hlavní kontraindikace a rizika:
Akutní zranění a stavy: Nedávné operace, zlomeniny, natržené vazy nebo svaly.
Problémy s páteří: Akutní výhřezy plotének, těžká osteoporóza.
Těhotenství: 1 trimestr ne, 2 a 3 trimestr se doporučuje pouze pokud žena již dříve pilates cvičila - je nutná úprava cviků.
Srdeční a kardiovaskulární onemocnění: Vysoký krevní tlak nebo jiné srdeční problémy.
Cervikální spondylóza: Problémy s krční páteří.
webdesign by VIBE Studio